Работа по дому может улучшить работу мозга








Исследователи из Сингапура утверждают, что работа по дому может стать ключом к тому, чтобы ваш мозг оставался с возрастом таким же острым. Их новое исследование показало, что как молодые, так и пожилые люди постоянно занимающиеся обычной уборкой обладают лучшей памятью и концентрацией внимания (по сравнению с теми, кто ей не занимается, естественно). Соавтор исследования Шиоу-Лян Ви (Shiou-Liang Wee), доцент кафедры здравоохранения и социальных наук Сингапурского технологического института:
Пропаганда здорового образа жизни, направленная на то, чтобы оставаться активным, не должна сводиться только к рекреационным занятиям… Работа по дому — это целенаправленная деятельность, выполняемая многими пожилыми людьми. Согласно нашему исследованию, такая работа составляет значительную долю в их повседневной физической нагрузке. Таким образом, это ключевое дополнение к рекреационной физической активности.
Учёные отметили, что их исследование не доказывает на 100%, что работа по дому может улучшить работу мозга, или что она способствует более четкому мышлению. Однако выявлено существование такой связи.

В качестве контрольной группы команда Ви изучила почти 500 здоровых сингапурцев в возрасте от 21 до 90 лет. Одними из критериев были усталость от ходьбы и способность вставать со стула — как показатели физических способностей, а также тесты на кратковременную и долговременную память, речь, объем внимания и зрительно-пространственную способность — для оценки умственных способностей. Участников также спросили о домашних делах, которые они выполняли, и других видах физической активности. Группа Ви разделила «домашние дела» на легкую домашнюю работу — включая мытье посуды, вытирание пыли, заправку постели, развешивание белья, глажку, уборку и приготовление пищи. В категорию тяжелой домашней работы внесли мытье окон, смену постельного белья, уборку пылесосом, мытье полов и ремонт по дому (покраска, вбивание и выдергивание гвоздей 🙂 ). Среди молодых участников 36 % заявили, что они занимались достаточной физической активностью для достижения цели, которую исследователи поставили как полезную, как и 48 % пожилых участников. Самое интересное то, что 61 % молодых и 66 % пожилых участников достигли этой цели исключительно за счет работы по дому (согласно результатам опубликованного исследования). После учета других видов регулярной физической нагрузки контрольной группы исследователи обнаружили, что работа по дому связана с более острыми умственными способностями и лучшими физическими возможностями — но только среди пожилых участников. Результаты тестов на умственные способности были на целых 8 % выше у тех, кто много работал по дому, по сравнению с теми, кто (переложил работу на внуков) такую работу не делал. Команда Шиоу-Лян, также установила, что работа по дому была связана с более высокими показателями внимания. Итак, у вас появился еще один отличный повод взять в руку тряпочку или включить пылесосик)

Комментарии

Архив

Все ярлыки

1 мая Абиссинская порода авиация Австралия автомобили айва японская Айзек Азимов акита-ину Алла Пугачёва алмазы ананас Андрей Ермаш анимация архитектура бег Бетховен библиотека благополучие Бонни Тайлер Бразилия браузер Булычёв Василий Ливанов видео видеоклип витамины Волшебное кольцо Всемирный день мытья рук Всемирный день окружающей среды гаджеты Гайдай Герберт Уэллс город Дверь в лето Дворец Пена деликатесы день арбуза день лени день малинового варенья день полярника день флориста деньги джаз Джим Стайнман дизайн диско Дитер Болен добро Добрый день дорога драгоценности Дяченко Евгений Леонов еда Жан-Мишель Андре Жарр Жванецкий живопись животные Жозефина Уолл Зацепин здоровье игра изобретение интервью интетрет Италия картофель Ким Якобс кино Кинцуги Китай классика книга книги комедия Конец Вечности кот кофе кошки Крайслер Крапивин красота кулинария ледокол Леонид Афремов лето литература Лондонский симфонический оркестр. Лора Перголицци Луи Себастьян Ленорман Лунная Радуга любовь Мадонна малыши мандарины Машина Времени мёд мечта Милен Фармер мир молоко мороженое музыка мультфильмы наука Новый Год Новый Год 2019 Олег Меньшиков ОМ остров парашют Пасха песня печенье пиво пицца пища подснежник позитив полезные продукты поэзия праздник программное обеспечение Пушкин Пьер Ришар работа радость Райкин раритеты Роберт Силверберг Роберт Хайнлайн романтизм Роттердам русский рок Рэй Брэдбери сад самолёт Санкт-Петербург саундтрек Сен Ким Сергей Павлов сказка сказочный замок скотч слон Смоктуновский собака Солнечный Круг солнце Солярис сон социальные сети Союзмультфильм спорт СССР Станислав Лем Стив Гуттенберг Стругацкие Супермен счастье США сыр Таиланд Тайна третьей планеты телевидение телеспектакль техника Толкиен Томас Кинкейд Уильям Шиммель уют фантастика фитиль фотография Франк Дюваль Франсуа Бланшар фэйсбук фэнтези хоббит цветы чипсы чистота чтение Эдуард Артемьев экология экололгия электроника юмор яндекс Япония A-HA Abba Abyssinian aibo Airbus airplane Al Bano Al Bano & Romina Power animation Anne Geddes Anthology Aqua art cafe aviation beer Beethoven BelugaXL Blue System Bonnie Tyler book cat cd Chronology Chrysler classic coffe delicacies Dieter Bohlen disco dream Dum Dum Diddle E' la Mia Vita Edward Artemiev electronic Electroshock Records Enya facebook Falco fantastic Felicita flowers Frank Duval game Good afternoon happiness Holding out for a Hero honey island Japan jazz Jean-Michel Jarre Jim Steinman Josephine Wall joy Kagaya Kim Jacobs Kintsugi literature London Symphony Orchestra LP Madonna Modern talking Moon Rainbow movey movie music My Bed Is Too Big Mylène Farmer Napoli Pizza Village Only Time painting photo pizza positive Pt. 4 Ricchi e Poveri road robot Rotterdam software Soldier song sony soundtrack Steven Guttenberg Summer Moved On Sung Kim Thomas Anders Thomas Kinkade Total Eclipse of the Heart Valdir Ribas Rodrigues video William Schimmel World Environment Day

Форма для связи

Отправить