Соблюдает дня режим, Джим

Песня-мотиватор здорового образа жизни. Физическая гимнастика, физическая активность один из важнейших факторов нормального самочувствия и полноценного восприятия жизни, в том числе и психологического - физические нагрузки помогают вырабатывать в организме эндорфины, "гармоны радости". Но как же бывает трудно заставить себя заняться физической гимнастикой, лень так одолевает порой!

Мой способ немного привести себя в порядок, войти в форму. Экспресс-диета (3-5 дней): Завтрак: Йогурт не сладкий, кусочек хорошего чёрного шоколада, зелёный чай или кофе без сахара, Обед: кружка с двумя пакетиками овсяной каши, зелёный чай без сахара Ужин (до 7 вечера): грейпфрут, зелёный чай без сахара